如何在工作中尽量不开心

如何在工作中尽量不开心

根据职业专家的说法,你可能不喜欢你的工作和工作场所,并且在你耐心地评估和计划下一步行动时仍然存活下来。关键是首先要认识到你有这些感受,并且你不会立即得到解决方案,哈佛大学的高级研究员兼哈佛大学商学院职业发展项目主任蒂莫西巴特勒博士提供建议。“

”不幸的存在本质是一个警钟,“巴特勒在哈佛商业评论博客中说。“有一部分自我没有被听到,需要你注意,这就是问题所在。”那么你对这些感受做了什么?不要表现出轻率或让你的情绪发挥最大化。专家建议,要知道感情存在,但要保持一致。你要做的最后一件事就是以爆发和职业生涯中的问题来源而闻名。专家们说,工作上的声誉很重要,人们也在谈论,所以尽量保持消极的态度和态度。另一件事是学习接受,临床心理学家凯瑟琳麦卡锡在同一个HBR博客中说:“练习激进的接受。告诉自己,”这就是我所在的地方,这是我将要在一定时间内的地方。“你可以更好地掌控自己的想法。“另一个策略是在与朋友,家人或职业顾问交谈之后提出一个新的计划。你甚至可以联系老板,谈谈当前工作的新计划。将帮助进一步激励你并让你在当前位置找到积极的东西,即使它是地狱般的。专家的其他建议是列出你喜欢的关于你当前工作的事情,这是该协会的中国戈尔曼人力资源管理(SHRM)称之为“福利日志”。(在HBR博客文章中):“你可能感谢有医疗保健和其他福利。你可能会喜欢你的同事,或者你有一个短途通勤的事实。也许那里”在现场这么棒的健身房,或者你喜欢旅行的机会或你做的指导。列出你对你的工作的喜好将有助于改变你的看法,让你不会感到被困。“另一个关键是要明白其他机会,即使它们可能觉得它们不存在。”StuckisjustDarcyEikenberg,达西教练的总裁兼首席执行官DarcyEikenberg在Careerpath.com的文章“你是否被困在工作监狱”中说道。“在没有更多选择之前,你永远不会陷入困境,而你”在你开始探索它们之前,你永远不会知道它们是什么。“帮助你重新焕发活力的一种方法,特别是对于信息技术工作者来说,就是获得新技能,新认证和结识新朋友。把自己放在那里,网络和投资你的未来。“学习新的技能或技术,结识新朋友,面对新的挑战[很棒的方式]让你的思绪远离你不爱你的工作,”ResuMayDay.com的LaurenMilligan说道。在同一份Careerpath.com文章中。

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